Ob mit Yoga, Pilates, Atemarbeit oder Kälteexposition - Ich helfe Dir mit Stress umzugehen und fit und ausgeglichen zu leben.

Willkommen auf neuen Wegen!

Ursprünglich hatte ich mit Yoga begonnen um etwas gegen meine (chronischen) Rückenschmerzen zu tun. Schnell wurde mir aber klar, dass mir Yoga nicht nur physisch sondern auch psychisch gut tut.

Während der Corona Pandemie hatte ich die Zeit mich meiner Yogalehrer Ausbildung zu widmen. 

Seit 2021 bin ich ausgebildeter Hatha Yogalehrer (BYV) in der Tradition von Swami Sivananda. Klassisches Hatha Yoga im Sivananda Stil ruht auf fünf Säulen:

• Asana (physische Übungen),
• Meditation,
• Pranayama (Atemübungen),
• Shavasana (Tiefenentspannung),
• gesunde Ernährung und eine positive Einstellung zum Leben.

Nach meiner Basis-Ausbildung habe ich noch eine Ausbildung zum Yin Yogalehrer (Yoga Vidya e.V.) abgeschlossen und mich als Privat Yoga Teacher bei (Timo Wahl) in Frankfurt zusätzlich qualifiziert.

Darüber hinaus habe ich mich in den folgenden Bereichen fortgebildet:

• Yoga für ältere Menschen (65+) (Sabine Klein)
• Hände und Hilfsmittel (Yoga Studio OM)
• Pilates Grundlagen (Polestar Pilates) 
• Somatic Yoga und Feldenkrais (Somatische Akademie Berlin)
• Wim Hof Instructor Training (Lvl. 1)

Insgesamt dürfte ich mehr als 500 lehrreiche und interessante Stunden mit hoch qualifizierten Lehrern und großartigen Mitschülern verbringen.

Neben Yoga unterrichte ich auch Pilates für Anfänger und helfe Menschen durch Atemarbeit (Breathwork) und Kälteexposition (Eisbäder) stark, glücklich und gesund zu leben.